Rendere le persone più consapevoli di sé stesse, del proprio corpo e della propria mente per unirli in una singola, dinamica e funzionale entità.
L’obiettivo di ogni attività che agisce sulla persona è quindi l’idea di unire ai trattamenti estetico-funzionali un’ attività come quella del PILATES.
Ecco che dal 2012 il centro di estetica Mary Boyd, ha scelto di offrire questa possibilità alle sue clienti.
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Sedute individuali di Pilates con Reformer che si avvalgono dell’assistenza su misura e di un coach formato e qualificato.
Se il pilates ha avuto tanto successo negli ultimi anni, ecco la motivazione.
Questa disciplina, che in un certo senso mette insieme danza, yoga e ginnastica, tonifica e snellisce tutto il corpo e in più aiuta a ritrovare il benessere interiore.
Il suo metodo, infatti, si basa su movimenti regolari, di semplice esecuzione, che lavorano però sulla ricostruzione dell’equilibrio corporeo, correggendo asimmetrie e debolezze croniche, oltre ad aiutare la concentrazione e il rilassamento mentale.
I benefici del pilates sono moltissimi, sia a livello fisico che a livello psichico.
Per prima cosa, aiuta ad aumentare la forza dei muscoli senza però creare un eccesso di massa muscolare: il risultato sarà un corpo tonico e longilineo, con gambe snelle e addominali piatti.
Lavorando sulla respirazione, il Pilates aiuta a rafforzare il proprio equilibrio riscoprendo il baricentro: si otterrà così una maggiore capacità di coordinamento fisico e mentale, regalando maggiore elasticità e abilità muscolare e articolare.
Ha inoltre influenza positiva sulla capacità cardiovascolare e respiratoria.
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A livello mentale, il Pilates aiuta a diminuire tensione e stanchezza provocate dallo stress.
Di conseguenza, aiuta a sentirsi più forti e capaci di gestire l’ansia, favorendo il ritrovamento di un invidiabile equilibrio interiore e controllo di sé stessi.
Ma il Pilates fa anche dimagrire?
La risposta è sì: gli esercizi del pilates hanno la finalità di tonificare la muscolatura, soprattutto della zona addominale, modellando i muscoli.
Perché questo avvenga è necessario sollecitare anche la muscolatura più profonda, il che richiede un grande dispendio energetico che consuma inevitabilmente calorie, bruciando i grassi depositati.
Non va dimenticato che il Pilates, per quanto rappresenti una forma di ginnastica dolce, è pur sempre un’attività aerobica, e in quanto tale, favorisce il consumo di grassi e porta a dimagrire e a rimettersi in forma.
Contattaci per prenotare la tua seduta di benessere o chiamaci per avere ulteriore informazioni.
Lo staff di Mary Boyd sarà lieto di esaudire ogni tua richiesta e di sciogliere dubbi e perplessità.
Passa a trovarci in Istituto, sarai sempre la nostra benvenuta!
Ti aspettiamo,
Lo Staff – Estetica Mary Boyd